Фитнес и астрология

Неоспоримо влияние Луны на все природные процессы и, в частности, на жизнедеятельность человека.

Интересно будет узнать про то :

• В какие периоды и фазы - эффективней заниматься фитнесом,
• Каким знакам - какие виды фитнес показаны

Не думаю , что кто то будет скрупулезно следовать подробным рекомендациям ( что делать - когда Луна в фазе Девы или Льва). Мне точно будет лень Но есть и такая информация Такое направление как фитнес-астрология просчитывает программу занятий на основе личного гороскопа Так что желающим углубиться - карты (звездные )))) в руки !

А нам - пока информацию об общих принципах ( на небо иногда смотрим - и знаем , когда луна убывает и растет)))))

Вот - если небо пасмурно и не видно ))

Физические упражнения особенно эффективны и полезны - в фазы молодой растущей луны и полнолуния , когда увеличивается количество энергии и мышцы готовы к работе

Для похудения тоже можно принять к сведению

В период убывающей Луны можно смело позволить себе излишества в еде ( в это время жир расщепляется быстрей). Диета и очистительные процедуры снесут жир и закрепят результат надолго

На растущей Луне организм лучше воспринимает витамины, минеральные вещества.

Какие виды подходят каждому знаку - забавно почитать, но думаю, все равно все очень индивидуально (зависит от здоровья и др факторов)

А вдруг - вы типичный представитель. Тогда читаем

Знакам Огня (Овен, Лев , Стрелец) - подходят коллективные виды спорта, достаточно 3 р в неделю при активном образе жизни в остальные дни.Практиковать новые виды фитнеса ( тк быстро все надоедает )) Танец и аэробика для энергии, борьба и силовые тренажеры для поддержания формы , походы и даже бег ( но по новым местам ))) Все - для нас !

Знакам Воды (Рак, Скорпион, Рыбы)

Ленивыеееееее! Предпочитающие массаж активному движению ))Стимулируйте себя для занятий фитнесом ( ходить на фитнес с компанией или индивидуальными тренировками) Плавайте в своей стихии ( минимум 1 р в неделю) Аэробная нагрузка - для того чтобы выгонять воду с потом, которая накапливается у водных знаков. Особое внимание - прессу!

Знакам Земли ( Козерог, Телец, Дева)

Да, да планируйте, ставьте долгосрочные цели , добивайтесь и покоряйте вершины ( вам это нравится и хорошо получается ))

Тренажеры и пилатес - для комплексной нагрузки на все мышцы и сочетание в тренировке напряжения с простотой . Осторожно с перенагрузкой ( ваша выносливость может оказать плохую услугу) Пробежки и прогулки на свежем воздухе

Знакам Воздуха ( Весы, Водолей, Близнецы)

Разнообразные и частые тренировки ( 4 р в неделю) для формы и снятия стресса

Тренажеры гребли и лыж для тела. Йога для тренировки мозга Танцы - для поддержания природной координации . Волейбол и теннис.

А может попробовать ?