Латинский инструктор из Лос Анджелеса, Лало Фуентес (Lalo Fuentes ) работающий 10 лет в фитнесе добился немалых успехов и является признаным фитнес экспертом на Тв, Радио в фитнес журналах. Разработал свою методику и программы ( Лало Фит ) А после окончания Нью Иоркского Института кулинарии стал спецом и новатором и в здоровом питании,
О тренировке
Грамотно продуманная программа, сочетающая в себе силовые и кардио упражнения (прыжки , удары, приседания). По мужски строгая и скупая на эмоции и сюсюканья тренировка, нацеленная на проработку и эффективность - как правило одновременно тонизируя несколько мышц. Повторений 10-15-20. И каждый раз когда думаешь . что уже сейчас наскучит, идет чередование другим упражнением.
От пилатеса он взял баланс, осознаность и концентрацию, от тае бо - увереенность и силу, от иоги - баланс и дыхание. Все у него спокойно и гармонично, без особых наворотов. Просто делаешь и просто хорошо ))
Отличительная особенность его тренировок Техника зависания (FREEZING TECHNIQUE) - фокус концентрации мысли на работе тела- (1-2 сек) - чтобы каждое движение было осозннано и приносило пользу
55 минут пролетают незаметно Трудовой пот на лицо и на все тело ))
Инфа
Free Download Lalo FIT - Скачать бесплатно Лало фит
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий