Фитнес и управление временем

Определите цель фитнес занятий

• * Планируйте, выделяя приоритеты на день, неделю , месяц
• * Аудит времени - проанализируйте, на что тратите время (почему не успеваете заняться фитнесом, почему во время тренировки не успеваете делать все упражнения)
• * Решите, на какие дела – сколько времени вы готовы затратить
• * Сделайте список задач на каждый день
• * Не перегружайте себя сверхзадачами
• * Используйте свое время мудро
• * Просматривайте свои результаты
• * Общайтесь на эту тему с другими